Про утренний комфорт
за 14 дней как я не хожу на работу, старалась просыпаться в 6:30-7.
Сегодня стандартно как рабочие выходные — 5:45. и понимаю что это моё комфортное время.
Чтобы комментировать надо
зарегистрироваться
или если вы уже регистрировались
войти в свой аккаунт.
думаю, если бы не собака, может так же вставала)
А ложишься во сколько?)
Если я лягу в 12 и встану в 6 утра, у меня голова будет в тумане весь день.) Для меня полноценный сон, это не менее 7 часов, а лучше 8 часов. Если я три дня подряд буду ночью спать по 6 часов, я буду днём неработоспособна). Причем это недавно вот так, раньше я спокойно могла длительное время полноценно жить и при 5- 6 часовом ночном сне).
На работе привыкаешь к такому режиму. Я в молодости работала по ночам, сменный график, бывший техник электросвязи). Но тогда это было легко и практически не ощущалось. Сейчас я бы не выдержала наверное). Хотя человек ко всему привыкает, но в возрасте всё же это тяжелее переносить.
Кто рано встаёт, тот к 11 утра уже офигел....)))
Я по будильнику постоянно встаю в 10:00